Der er mange forskellige meninger om, hvad en sund fedtprocent er. Og ofte er disse holdninger baseret på forældede oplysninger. Brug denne beregner til at bestemme et pålideligt estimat af kropsfedtprocenten for de fleste mennesker for at tjekke, om der er vægtkategorier, der kan være problematiske for dit helbred. besøg dette websted lige her
De nyeste diagrammer over kropsfedtprocent for mænd og kvinder, og hvad de betyder for dit helbred.
En af de ting, som disse diagrammer viser, er, at der er et bredt spektrum af kropsfedtprocenter, der betragtes som sunde. For eksempel siger American Council on Exercise (ACE), at mænd bør have en kropsfedtprocent på 14-24 %, og kvinder bør have en kropsfedtprocent på 20-32 %. Andre eksperter siger imidlertid, at mænd bør have en fedtprocent på 8-19 %, og at kvinder bør have en fedtprocent på 10-31 %.
Så hvad betyder alt dette? Jo, det betyder, at der ikke findes et ensartet svar på spørgsmålet om, hvad en sund fedtprocent er. Det betyder også, at du bør rådføre dig med en sundhedsperson for at finde ud af, hvad der er det rigtige for dig.
Ideel fedtprocentdiagram: Hvor slank skal du være?
Når det kommer til fitness, er der mange forskellige meninger derude om, hvad der anses for at være sundt og hvad der ikke er det. Og ofte er disse meninger baseret på forældede oplysninger. I dette blogindlæg tager vi et kig på de nyeste diagrammer over kropsfedtprocent for mænd og kvinder, og hvad de betyder for dit helbred.
En af de ting, som disse diagrammer viser, er, at der er et bredt spektrum af kropsfedtprocenter, der betragtes som sunde. For eksempel siger American Council on Exercise (ACE), at mænd bør have en kropsfedtprocent på 14-24 %, og kvinder bør have en kropsfedtprocent på 20-32 %. Andre eksperter siger imidlertid, at mænd bør have en fedtprocent på 8-19 %, og at kvinder bør have en fedtprocent på 10-31 %.
Så hvad betyder alt dette? Jo, det betyder, at der ikke findes et ensartet svar på spørgsmålet om, hvad en sund fedtprocent er. Det betyder også, at du bør rådføre dig med en sundhedsperson for at finde ud af, hvad der er det rigtige for dig.
